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同志们平时应该如何调理肾虚

肾虚常有腰酸乏力,四肢酸软,夜尿频多,性功能减退等症状。这不仅仅是影响同志们的正常生活,影响夫妻的正常的性生活,而且还对同志们的工作会造成一定的影响。那么同志们应该如何平时调理肾虚呢,下面厦门同志会所为大家分享。

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1、穴位按摩

腰为肾之府,经常对腰部进行按摩能促进腰部处的血液循环,使得肾脏得到良好的温补滋养,另外脚心位置也是肾经所在的重要部位,经常按摩脚心也能起到固肾益精、强身健体的作用,对于治经常按摩脚心也能起到固肾益精、强身健体的作用,对于治疗肾虚发挥十分重要的作用。

2、食疗进补

对于一些患有肾虚的男性,首先考虑的方法便是通过药物调养,然而是药三分毒,经常吃药还易增加肾脏分解的负担,所以说,药补不如食补,选对补肾的食物不失为极好的补肾方法。

以上就是厦门同志会所为大家分享平时如何调理肾虚,所以说,对于患有肾虚的人经常对腰部、脚心处进行按摩便能起到不错的补肾防虚的效果。